Coach Trail Running
Le bonheur ne se trouve pas en haut de la montagne mais dans la façon de la gravir
Confucius
Découvrez un coaching de trail et de course à pied conçu pour optimiser votre performance et transformer votre expérience de coureur, quel que soit votre niveau. Avec une approche 100% personnalisée, ce programme vous guide de manière structurée et progressive pour atteindre vos objectifs de manière durable et efficace.
Évaluation personnalisée : Une première séance d’évaluation approfondie permet de comprendre votre niveau actuel, vos ambitions spécifiques, et vos contraintes. Ainsi, chaque plan est conçu pour correspondre parfaitement à votre profil de coureur.
Programme d’entraînement sur mesure : Bénéficiez d’un plan d’entraînement personnalisé qui prend en compte la distance, le type de terrain, et vos disponibilités. Chaque séance est pensée pour vous préparer aux spécificités de vos futures courses, en vous aidant à construire endurance et performance.
Renforcement et mobilité : Des exercices ciblés de renforcement musculaire et de mobilité garantissent une amélioration de votre posture et une diminution des risques de blessure.
Conseils techniques et nutritionnels : Enrichissez vos connaissances grâce à des conseils adaptés sur la technique de course, la nutrition avant, pendant, et après l’effort, ainsi que des stratégies de récupération efficaces pour une progression continue.
Suivi et ajustements hebdomadaires : Profitez d’un suivi régulier et de bilans fréquents pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès et de vos ressentis, tout en maintenant votre motivation.
Simulations de course : Préparez-vous pour le jour J avec des entraînements réalistes qui renforcent votre confiance et optimisent votre performance.
Inclus également : Accès à la plateforme Nolio pour un suivi digital en temps réel, test de terrain et un contact direct par téléphone ou messagerie pour toutes vos questions et ajustements.
Transformez votre potentiel en performance et vivez une expérience sportive enrichissante avec un accompagnement professionnel, adapté à chaque étape de votre parcours.
